fGNJu87DBt4.jpg

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ: упражнение для тщательной проработки тазобедренного сустава

Это ТРЕТЬЕ учебное видео канала Мастер Го, посвященное тренировке, восстановлению и реабилитации таза и внутреннего таза, статико-динамическими упражнениями и увеличению подвижности тазобедренного сустава.
Упражнение построено на знакомой всем категориям занимающихся внешней форме — одна нога опорная, другая — на барьере.
Упражнение в этом видео показано на свежем воздухе и без специального инвентаря. Вы можете выполнять упражнение также, а можете перейти в спортзал, сообразуясь с условиями погоды.
Принципы восстановления тазобедренного сустава человека:
1. Способность нашего организма к регенерации тканей всех типов позволяет надеяться на восстановление травм и возрастных изменений естественными методами.
2. Восстанавливает сустав не конкретное упражнение, не комплекс упражнений, а наш организм.
3. Причина большинства проблем тазобедренного сустава — гиподинамия, застойные процессы, слабое представление об основах физической культуры в целом.
4. Восстановление суставов таза естественными методами возможно в нескольких положениях тела. В этом видео даются упражнения для положения СТОЯ.
6. Тазобедренный сустав — не только орган движения, но орган, отвечающий за стабильность скелета. Поэтому важным компонентом этого видео являются указания по грамотному выбору опоры. Движение — это родная стихия любого сустава нашего физического тела. Поэтому в методике восстановления тазобедренного сустава важное место также занимают динамические методы.
7. В динамических методах восстановления тазобедренного сустава важно не число повторений и не время, потраченное на упражнение, а расслабленность тела и статика опорной ноги.

Желаем вам полноценной и радостной реабилитации! Крепкого всем здоровья и здоровых суставов ног!
ВНИМАНИЕ!
Если Ваш тазобедренный сустав подвергался протезированию любого рода, пожалуйста, перед выполнением упражнения покажите это видео своему лечащему врачу или врачу протезисту!